文档详情 ID: cmpa5l7wy01xjoe6eekb0zksx 后台管理 闫帅奇28天极速减脂计划，科学饮食+高效训练+体质重塑全方案 - 学霸搜网盘资源 1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp4 2-28天居家训练需要哪些小器械？.mp4 2-【Day 1】上肢核心训练.mp4 3-【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步.mp4 5-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp4 7-【Day 3】减不下去是碳水超量？如何定义碳水的量.mp4 9-【Day 4】全身燃脂训练微信c603955.mp4 10-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp4 14-【Day 6】关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题.mp4 16-【Day 7】糖、糖原、碳水，今天一次介绍清楚.mp4 18-【Day 8】“欺骗餐”怎么安排，怎么吃？.mp4 22-【Day 10】0糖、0卡、0脂，是真的没有热量吗？.mp4 24-【Day 11】帅奇分享今日的减脂饮食（我做了一个蛋白粉蛋糕）.mp4 28-【Day 13】肚子越饿，瘦得越快吗？.mp4 30-【Day 14】明明没怎么吃，为什么瘦得这么慢.mp4 闫帅奇28天极速减脂计划，科学饮食+高效训练+体质重塑全方案 分享时间 2025-12-19 入库时间 2026-05-17 资源大小 3.70 GB 资源类型 夸克网盘 资源标签 健身 减脂 训练 饮食 分享用户 夸父*767 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
