28天居家增肌减脂计划：B站爆火健身课程，轻松打造黄金比例身材 - 学霸搜网盘资源

• 6-暴汗燃脂-节奏踩点(234820).mp4
• 8-肌肉激活+基础力量提升（二）(234820).mp4
• 9-暴汗燃脂-跳绳.mp4
• 14-全身肌肉量提升（四）.mp4
• 32-终极哑铃燃脂.mp4
• 33-宽肩强化-EIPT训练法.mp4
• 1-28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材(234819).mp4
• 2-本套计划需要用这些「工具」(223424).mp4
• 3-饮食方案（上）(234819).mp4
• 28天居家增肌减脂计划：B站爆火健身课程，轻松打造黄金比例身材

分享时间

2025-04-05

入库时间

2026-05-17

资源类型

夸克网盘

资源标签

健身

运动

增肌

减脂

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