孙晶21天维密塑形全套视频课程 (带笔记) - 学霸搜网盘资源
- 03 美胸美背+肩带稳定 训练.mp4
- 02 精雕臀腿+臀肌激活 训练：臀部激活与骨盆稳定.mp4
- 11马甲线＋改善小肚腩 训练.mp4
- 06 美胸美背+拒绝副乳 理论：美背训练前激活细节.mp4
- 12 密桃臀+改善臀下围 训练上.mp4
- 07 重塑期燃脂训练.mp4
- 05 精雕臀腿+改善凹陷 理论：美臀训练前后的有效拉伸.mp4
- 14蜕变期极速燃脂 理论：有氧训练前的筋膜松解.mp4
- 20 完美胸背＋肌力强化.mp4
- 13 完美胸背＋美背蜕变 理论：肩带稳定的重要性.mp4
- 04 腰腹重塑+打造侧腰线 理论：卷腹不伤颈椎的细节剖析.mp4
- 08 马甲线+改善上腹围 理论：上腹围训练前细节剖析 及 训练.mp4
- 10 完美胸背＋美胸激活 理论：美胸有效激活 及 训练.mp4
- 01 腰腹重塑+核心激活 训练：马甲线-核心激活.mp4
- 23打造吸金团课——维秘体雕课程编排（中）.mp4
- 15 马甲线+线条精雕.mp4
- 09 蜜桃臀＋美腿塑造 理论：大腿内收肌训练前后的激活与拉伸 及 训练.mp4
- 04 腰腹重塑＋打造侧腰线 训练.mp4
- 第10天训练.jpg
- 孙晶21天维密塑形全套视频课程 (带笔记)
- 小工具笔记
扫码获取资源